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中国乒乓球训练方法“来自地面的力量”

中国一直拥有最好的乒乓球训练体系。 今天,我们学习了基本的中国乒乓球训练方法“来自地面的力量”。 你应该知道的乒乓球 最重要的哲学 之一。


为什么需要中国乒乓球训练方法

因为旧技术与中国乒乓球技术之间存在差异。 中文训练方法帮助 球员进步更快。  例如,以正手上旋技术为例。

古老的正手技术:

旧技术正手陀螺技术,主要在西方国家(美国,欧洲)教授。

  • “只扣住胳膊”
  • 主要通过折叠/扣动手臂肘部来击中
  • 当球拍处于鼻子的高度时完成击球
  • 通过旋转肩膀来增加力量

但是,这种旧技术有一个限制:

  • 球的力量不够好。 这种技术只适合反击球
  • 手臂的肌肉不够强壮,无法更用力,更快地击中。

中国正手技术

你有没有想过为什么亚洲球员可以非常快地击球? 亚洲球员一般比欧洲球员弱 (体力)。 然而,他们击球的速度非常快。 为什么呢? 您需要注意以下几点:



  • 中国球员的球甚至比欧洲球员更快。 当他们 循环杀死 球时,不可能阻挡。
  • 它不是来自 乒乓球设备
  • 这是由于 技术“来自地面的力量”

这种技术在亚洲国家(中国,韩国,越南)主要针对女性玩家,然后适应男性玩家。


什么是“来自地面的力量”概念?

一个玩家问我“从地面夺取权力”是什么意思? [标题 ID=“attachment_733”对齐=“对齐中心”宽度=“1160”]什么是“地面供电”概念? 什么是“地面供电”概念?[/标题]在中文中,我们说“用腿击球”。 当你第一次听到它时,这似乎很奇怪。但是,这是真的!

用腿击球!

“来自地面的力量” 的概念包括:

  • 用腿支撑你的抚摸
  • 旋转臀部,腰部,用腿将球旋上旋
  • 第1腿,第2轮旋转臀部,第3次扣住前臂
  • 结合所有这些,您将获得更好的笔画质量
  • 腿和地面是支撑。 使用旧技术时,您仅旋转肩膀并使用前臂击球。

观看本教程,请注意 张继科 如何旋转他的臀部,腰部。 在最后一刻,他用前臂转移了这种力量。

前臂肌肉太弱,无法产生这种力量。 这不是前臂,而是腿,臀部产生了这种力量。 前臂只将这种力量传递给球。

[标题 ID=“attachment_734”对齐=“对齐中心”宽度=“500”]张继科应用“来自地面的力量”概念,进行强大的正手攻击

张继科应用“来自地面的力量”概念,进行有力的正手攻击[/标题]
"Power From The Ground" Chinese table tennis techniques

Watch this video.


通过中文训练练习提高您的技术

这就是为什么有时你会注意到中国球员在击球时跳跃。 这是因为它们通过进行一点跳跃来从地面传递力量,以增加笔触的力量。 如果您想在击球中增加力量,请学习如何使用亚洲球员的腿部。 许昕曾经被问到 :“乒乓球中 哪一块肌肉最重要 他回答说:

“臀部。 我想训练臀部的肌肉“。

希望你现在理解得更好! 乒乓球的力量从何而来? 这是“来自地面的力量”。 现在是时候停止投资“EJ”(设备瘾君子),但你应该更多地关注 战术基本技术。 更好的技术会让你的乒乓球更有趣! 喜欢这篇文章,请分享它!



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自2012年起在法国担任乒乓球教练,pingsunday.com(乒乓球运动员最佳在线教练程序)创始人。 1983年出生于越南,博士。在皮埃尔玛丽居里大学。阅读更多关于他

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