Home  »  Mẹo huấn luyện   »  

Điểm tiếp xúc bóng – Thủ thuật trong môn bóng bàn

Sự khác biệt lớn nhất giữa người chơi chuyên nghiệp và người chơi nghiệp dư là điểm tiếp xúc bóng. điểm tiếp xúc bóng là chìa khóa cho sự nhất quán và cơ chế đột quỵ thích hợp. Những cầu thủ hàng đầu đánh bóng đúng lúc. Những người chơi nghiệp dư cố gắng đánh rất nhanh nhưng chậm phát triển ở bước tiếp theo. Hôm nay, chúng ta thảo luận về điểm tiếp xúc bóng bóng bàn: Làm thế nào để đánh bóng vào đúng thời điểm.


Tại sao điểm tiếp xúc bóng bóng bàn lại quan trọng?

Hầu như mọi cầu thủ nghiệp dư đều muốn thực hiện một cuộc tấn công nhanh để kết thúc điểm. Họ sử dụng topspin thuận tay hoặc đập vỡ. Nhưng tốc độ sút thường liên quan nhiều đến kỹ thuật phù hợp hơn là sức mạnh thể chất. Họ muốn các cú sút của mình nhanh hơn nhưng không biết thời điểm chính xác.

Thời điểm không tốt sẽ làm tăng lỗi không được thực thi trong bóng bàn.

mỗi cú đánh bóng bàn có một vị trí đánh tối ưu
mỗi cú đánh bóng bàn có một vị trí đánh tối ưu

Cách tốt nhất để trình bày yếu tố “tốc độ” là thảo luận về điểm tiếp xúc bóng. Một cơn đột quỵ quá sớm không tốt hơn một cơn đột quỵ quá muộn. Là một huấn luyện viên, tôi thấy nhiều cầu thủ mới đang đánh quá mức và tăng tốc quá sớm trên các cú đánh lặp lại của họ.

Để đánh bóng hết công suất, bạn phải ở vị trí hoàn hảo và thời điểm hoàn hảo để thực hiện một cú sút mạnh mẽ.




Mẹo để tìm hiểu điểm tiếp xúc bóng chính xác

Nếu các cú giật bóng của bạn không nhất quán, HÃY CHẬM LẠI VÀ TÌM HIỂU ĐÚNG THỜI ĐIỂM! Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng khi bạn giảm tốc độ, những phát bắn mạnh mẽ của bạn (giết cú giật bóng, đập vỡ) bắt đầu hạ cánh thường xuyên hơn nhiều. Tôi đã giải thích cho bạn mẹo số 3 “Sửa vị trí của quả bóng”. điểm tiếp xúc bóng là vô cùng quan trọng trong bóng bàn. Làm chậm lại hữu ích hơn là vội vàng. Hầu hết các cú đánh nên được kiểm soát cho đến khi điểm tiếp xúc với quả bóng, lúc đó bạn nên tăng tốc vào bóng (nửa giây trước điểm tiếp xúc). Tôi sẽ chỉ cho bạn điểm tiếp xúc bóng tối ưu cho từng loại nét. Nghiên cứu của Bootsma và cộng sự về “điểm tiếp xúc bóng một cú đánh thuận tay tấn công trong Bóng bàn” của các tay vợt nam hàng đầu cho thấy một số kết quả thú vị. Đây là kết luận để cải thiện điểm tiếp xúc bóng đột quỵ của bạn:

1. Thực hiện liên hệ tại chính xác vị trí được lên kế hoạch trước

Thực hiện liên lạc ở chính xác vị trí được lên kế hoạch trước là mẹo quan trọng nhất. Đó là nguyên tắc mẹo của tôi “cố định vị trí của quả bóng trước khi đánh”. điểm tiếp xúc bóng của những người chơi hàng đầu là rất chính xác.

Độ chính xác rất cao, dưới 5ms đối với 5 cầu thủ này (1/200 giây).

2. điểm tiếp xúc bóng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tính nhất quán

Bạn nên đặt mục tiêu tăng tính nhất quán! Hãy suy nghĩ về tính nhất quán để cải thiện điểm tiếp xúc bóng của bạn. Các cầu thủ Trung Quốc xuất sắc nhất tập luyện mỗi ngày để giữ độ ổn định cao cho các cú sút của họ.

độ chính xác điểm tiếp xúc bóng của người chơi chuyên nghiệp là 2 đến 4 ms
độ chính xác điểm tiếp xúc bóng của người chơi chuyên nghiệp là 2 đến 4 ms [/ caption]

3. Hiểu 5 vị trí điểm tiếp xúc bóng

Có 5 vị trí điểm tiếp xúc bóng của quỹ đạo bóng mà bạn nên thành thạo.Bạn có thể tách 5 vị trí đánh vào quỹ đạo của quả bóng. Từ 1 đến 5. Vị trí 3 là vị trí cao nhất.

5 vị trí điểm tiếp xúc bóng quan trọng trong bóng bàn
5 vị trí điểm tiếp xúc bóng quan trọng trong môn bóng bàn
  • Vị trí 1: Bóng chỉ bắt đầu nảy lên
  • Vị trí 2: Quả bóng đang ở giai đoạn dâng cao
  • Và Vị trí 3: Bóng ở vị trí cao nhất của cú nảy
  • Vị trí 4: Quả bóng đang trong giai đoạn giảm dần
  • Vị trí 5: Bóng đã rơi xuống rất nhiều


điểm tiếp xúc bóng tối ưu cho từng loại đột quỵ

Mỗi loại đột quỵ trong bóng bàn có điểm tiếp xúc bóng chính xác. Bạn cần học cách đánh bóng ở vị trí điểm tiếp xúc bóng tối ưu.

Lật ngược:

Bạn không có nhiều điểm tiếp xúc bóng cho cú sút này vì bạn phải đánh khi bóng vẫn còn trên bàn và bạn có thể bỏ lỡ bóng. Vì vậy, bạn nên lật bóng ở vị trí cao nhất của nó. Tại vị trí này, quả bóng “dừng lại” di chuyển. Do đó, khả năng bạn bỏ lỡ quả bóng sẽ giảm đi.

Kỹ thuật vuốt trái tay Mã Long đúng thời điểm
Kỹ thuật vuốt trái tay Mã Long đúng thời điểm

Học kỹ thuật vuốt trái tay trong môn bóng bàn.

 

Đẩy trái tay:

Bạn nên đẩy bóng sớm, gần điểm cao nhất. Nếu bạn đẩy quá muộn, bóng có thể nhảy lên cao và dễ bị tấn công. Nếu bạn không muốn bỏ lỡ quả bóng, bạn có thể đẩy rất mạnh ở vị trí cao nhất của nó.

Đẩy đúng lúc từ Zhang Yining
Đẩy vào đúng thời điểm từ Zhang Yining

Kỹ thuật chặt chém:

Bạn nên chặt bóng muộn, ở vị trí xung quanh hông của bạn. Nếu bạn chặt quá sớm, quả bóng vẫn cao và rất khó để “chặt xuống” một cách chính xác, và quả bóng của bạn không bị gai và có thể rất cao. Vì vậy, hãy chờ đợi và chặt ở vị trí thấp.

[caption id="" align="alignnone" width="500"]Thời điểm để chặt từ chopper Hàn Quốc Joo Sae Hyuk điểm tiếp xúc bóng để chặt từ chopper Hàn Quốc Joo Sae Hyuk

cú giật bóng thuận tay:

cú giật bóng topspin bóng, bạn nên lặp lại và truy cập cú giật bóng bóng topspin sau vị trí cao nhất. Thông thường, bóng đến với rất nhiều tốc độ và quay. Vị trí này cho bạn nhiều điểm tiếp xúc bóng hơn, và tốc độ và vòng quay bị giảm. Nếu bạn muốn lặp lại quả bóng backspin, hãy đánh vào vị trí cao nhất của nó. Đó là vị trí an toàn nhất để tránh bóng đi vào lưới do sự lùi lại của nó.

cú giật bóng trái tay:

Lặp lại quả bóng topspin, bạn nên đánh ngay sau vị trí cao nhất khi bóng bắt đầu rơi xuống. Vì tính chất của cú đánh trái tay, bạn phải “nâng” bóng, làm cho bóng đi “lên” và “tiến về phía trước”. Vì vậy, chờ một chút, đánh bằng cách xoay quả bóng “lên trên”.

thời điểm tốt nhất cho cuộc tấn công topspin trái tay
thời điểm tốt nhất cho cuộc tấn công topspin trái tay

cú giật bóng bộ đếm ngược hoặc khối Backhand:

Đối với cú đánh này, bạn cần phải đóng vợt của bạn để chống lại quả bóng topspin. Vì vậy, đánh bóng trước vị trí cao nhất. Đừng đánh quá muộn, bạn không thể đóng vợt khi bóng đã rơi xuống. Đánh sớm hơn, bạn cũng có thể mượn lực lượng của đối thủ.

Thời điểm tối ưu của kỹ thuật phản đòn trái tay Mã Long
điểm tiếp xúc bóng tối ưu của kỹ thuật phản đòn trái tay Mã Long

bỏ nhỏ

Kỹ thuật drop shot là một cách hiệu quả để trả bóng ngắn. Bạn cần liên hệ với quả bóng rất sớm. Ở vị trí 1-2.

giật bóng thuận tay và phản công xa bảng

cú giật bóng thuận tay cách xa bảng yêu cầu bạn sử dụng sức mạnh từ khái niệm mặt đất. Bạn nên liên hệ ở giai đoạn rơi từ 4 đến 5.

Topspin thuận tay lặp lại quả bóng underspin

Tấn công quả bóng dưới chân nặng nề đòi hỏi bạn phải đánh đúng lúc. Đánh ngay sau khi nảy cao nhất, vị trí 3 đến 4.

Thời điểm thuận tay lặp lại quả bóng dưới chân của Zhang Jike
Thời điểm thuận tay lặp lại quả bóng nền tảng của Zhang Jike

Tóm tắt

Tôi đã tóm tắt điểm tiếp xúc bóng tối ưu cho một số loại đột quỵ trong bóng bàn trong bảng này. Vì vậy, hãy nhớ:

danh sách điểm tiếp xúc bóng tối ưu cho từng loại kỹ thuật đột quỵ trong bóng bàn
danh sách điểm tiếp xúc bóng tối ưu cho từng loại kỹ thuật đột quỵ trong bóng bàn

Hãy nhớ các mẹo và thủ thuật sau để giành chiến thắng trong môn bóng bàn:

  • Bạn có NHIỀU điểm tiếp xúc bóng hơn bạn nghĩ; nhưng, bạn vẫn có thể không có đủ điểm tiếp xúc bóng (mẹo số 18 của lenisms).
  • TÌM HIỂU điểm tiếp xúc bóng TỐI ƯU! CỐ ĐỊNH VỊ TRÍ CỦA QUẢ BÓNG!

Hãy cho tôi biết đó là đột quỵ điểm tiếp xúc bóng tốt nhất của bạn. Chia sẻ và đánh giá hướng dẫn này nếu bạn thích nó. [xếp hạng]



©PINGSUNDAY. Unauthorized use, translation or duplication of this material is strictly prohibited. Link and excerpt may be used, provided that clear credit is given to PingSunday with the specific link to the original content.

Sign up and join +65k readers. Get free coaching ebooks and coaching advice every week


Huấn luyện viên bóng bàn ở Pháp từ năm 2012, người sáng lập pingsunday.com (chương trình huấn luyện trực tuyến tốt nhất cho người chơi bóng bàn). Tiến sĩ sinh năm 1983 tại Việt Nam. ở Đại học Pierre Marie Curie. Đọc thêm về anh ấy .

Viết một bình luận

PingSunday