Home  »  Mẹo huấn luyện   »  

Tại sao bạn nên có một huấn luyện viên bóng bàn

Lợi ích của việc có một huấn luyện viên chuyên nghiệp trong môn bóng bàn là gì? Tôi là một huấn luyện viên bóng bàn ở Pháp. Vì vậy, tôi hiểu rất rõ những lợi ích của việc có một huấn luyện viên bóng bàn. Mỗi cầu thủ chuyên nghiệp đều có một huấn luyện viên, vậy tại sao bạn không?


Lợi ích của việc có một huấn luyện viên

Có một huấn luyện viên bóng bàn có thể giúp bạn rất nhiều. Một trong những điều tôi đã thấy trong huấn luyện là vận động viên không chắc liệu họ có nên có một huấn luyện viên hay không. Đó là kiểu vận động viên nghĩ rằng họ đủ giỏi để đạt đến cấp độ ưu tú mà không ai cho họ trải nghiệm ưu tú trước. Hãy tin tôi! Mỗi người chơi chuyên nghiệp đều cần một huấn luyện viên, ngay cả đối với Nhà vô địch như Mã Long. Mã Long có một số huấn luyện viên cá nhân: huấn luyện viên Liu Guoliang (chiến thuật), huấn luyện viên Qin Zhijian (kỹ thuật), huấn luyện viên Mã Lâm (đào tạo), v.v. Qin Zhijian: Huấn luyện viên cá nhân của Mã Long Trong môn bóng bàn, đặc biệt là ở cấp độ cao, có nhiều loại chấn thương. Huấn luyện viên có rất nhiều kiến thức, kỹ năng và lời khuyên tốt từ kinh nghiệm và bài học bóng bàn của mình. Huấn luyện viên là một người biết lắng nghe và cũng là một người giao tiếp tốt. Họ sẽ khuyên bạn nên tập luyện chính xác, và tránh chấn thương không cần thiết. những lý do tốt nhất tại sao bạn cần một huấn luyện viên chuyên nghiệp

Anh ấy hoặc cô ấy có thể sử dụng các phương pháp trò chuyện hiệu quả để giúp người chơi tìm thấy sự khôn ngoan của riêng họ và khai thác tiềm năng của chính họ, để họ có thể trở thành những người chơi giỏi hơn.

Một chương trình đào tạo có cấu trúc tốt

Một trong những điều đầu tiên huấn luyện viên có thể làm cho bạn giúp bạn tìm ra một kế hoạch tập luyện tốt. Công việc đầu tiên của một huấn luyện viên là tìm ra những cú sút mà các cầu thủ cần phải giữ để thể hiện phong cách chơi của họ. Đó là những gì sẽ làm cho nó dễ dàng để thực hiện một chương trình đào tạo. Điều này sẽ thiết lập giai điệu rằng chúng tôi sẽ không bắt đầu tạo ra những bức ảnh mới. Thay vào đó, chúng tôi sẽ đặt các cú đánh của bạn dưới nhiều sự giám sát để làm cho chúng tốt hơn cho việc chơi giải đấu. một huấn luyện viên là điều bắt buộc trong bóng bàn Rất nhiều người không có huấn luyện viên sẽ gặp khó khăn trong việc tìm ra cách nhìn vào màn trình diễn của họ sau giải đấu, và họ sẽ tiếp tục tập luyện theo cách chỉ cải thiện kỹ năng của họ chứ không phải hiệu suất tổng thể của họ, mặc dù họ đã làm tốt. Hầu hết người chơi nhìn vào kết quả của họ để xem họ đã làm tốt như thế nào, nhưng có một kế hoạch đào tạo cho phép bạn tìm ra phần nào trong trò chơi của bạn chịu trách nhiệm cho kết quả tốt hay xấu.

Giúp bạn cải thiện nhanh hơn

Họ đã khó chịu nhất khi họ ở giữa đại dương và không thể nhìn thấy họ đã đi được bao xa. Đây là lúc người chơi sẽ bắt đầu nghĩ đến việc bỏ cuộc, thay đổi trò chơi hoặc thay đổi trang bị của họ. Lợi ích của việc có một huấn luyện viên bóng bàn Một cầu thủ trẻ hơn muốn chơi gần bàn như một cầu thủ đẳng cấp thế giới. Một cầu thủ Trung Quốc thiếu thốn sẽ gục ngã vào một lúc nào đó. Bởi vì người chơi sẽ không thể bắn tốt trong những điều kiện đó, trò chơi sẽ kết thúc. Khi bạn có một huấn luyện viên, anh ấy hoặc cô ấy sẽ giúp bạn phát triển dựa trên khả năng tự nhiên của bạn và các kỹ năng bạn đã học được. Bằng cách này, trò chơi của bạn sẽ dựa trên những gì bạn có thể làm chứ không phải những gì bạn không thể. Cách tốt nhất để bất kỳ người chơi nào có thể lên con dốc cao nhất để cải thiện là nhờ huấn luyện viên tìm ra các bộ kỹ năng tự nhiên mà cha mẹ họ đã trao cho họ.

Phát triển phong cách là điều rất quan trọng

Huấn luyện viên phải ghi nhớ ngay từ đầu rằng mỗi cầu thủ là duy nhất và có điểm mạnh, phản ứng và kỹ năng khác nhau. Không lúc nào bạn có thể ép buộc anh ấy hoặc cô ấy chơi theo cách mà bạn muốn. Thay vào đó, bạn cần giúp người chơi phát triển và nở hoa theo cách riêng của họ, chứ không phải nói cho họ biết phải làm gì. Tìm ra điểm yếu của đối thủ Mọi người nên có nhiều tiếng nói trong các lĩnh vực kỹ thuật, chiến thuật và các bài tập thể chất mà huấn luyện viên có thể giúp họ. Mọi người cũng nên có tiếng nói trong các lĩnh vực tinh thần và phong cách mà họ thích. Mọi người chỉ biết những rủi ro mà họ sẵn sàng chấp nhận, họ cảm thấy thoải mái như thế nào khi chơi gần hay lùi xa, họ có thể di chuyển nhanh như thế nào và làm thế nào họ có thể quay hoặc lái xe topspin.


Tại sao bạn cần một huấn luyện viên chuyên nghiệp

Với các cầu thủ trẻ, điều quan trọng là phải tìm ra điểm mạnh của họ trong những năm đầu và dành nhiều thời gian để đào tạo họ để làm cho những điều này trở nên mạnh mẽ nhất có thể.

Hiệu suất cao nhất

Hiệu suất cao nhất của một cầu thủ là khoảng 17 tuổi. Biểu đồ độ tuổi cao nhất trong môn bóng bàn Sử dụng điểm mạnh của bạn để giành chiến thắng trong các trận đấu. Ngay cả khi còn trẻ, người chơi cũng nên biết cách sử dụng thế mạnh của mình trong trận đấu. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc để phục vụ và tiếp nhận với các cầu thủ trẻ. giúp bạn di chuyển để cải thiện Lần tới khi họ chơi, họ có thể không thể làm những gì họ muốn với quả bóng tiếp theo, hai hoặc ba quả bóng tiếp theo và họ không bao giờ được chơi những cú đánh chiến thắng của mình. Miễn là một người chơi đang chơi, anh ta hoặc cô ta nên nhớ rằng phong cách là một sinh vật sống thay đổi mọi lúc, mặc dù nó thay đổi rất chậm. Khi nó ngừng tiến triển, bạn cũng ngừng di chuyển và bạn bị mắc kẹt ở cùng một nơi.

Thích ứng chiến thuật

Như tôi đã nói nhiều lần, "bóng bàn là một trò chơi cờ vua với tốc độ ánh sáng".

Điều thứ hai là bạn có thể thích nghi với các tình huống khác nhau. Bóng bàn là một trò chơi rất kỹ thuật, và nguyên tắc chính là bạn phải thích nghi, và sau đó bạn phải thích nghi lại. Để trở thành một người chơi giỏi, người chơi của bạn phải có khả năng đọc những gì đang diễn ra và thay đổi nhanh chóng trong một tình huống thay đổi theo thời gian. Tất cả người chơi đều cố gắng học hỏi từ đối thủ của họ và không bị họ 'kiểm soát'. Kasumi Ishikawa và huấn luyện viên của cô ấy "Lời khuyên huấn luyện chung chung" không còn hoạt động tốt nữa và phản ứng của người chơi không còn ổn định, chính xác, mượt mà hoặc phối hợp như trước đây. Mặc dù người chơi có thể theo kịp những người chơi khác khi nói đến kỹ thuật hoặc chiến thuật mới sẽ có một lợi thế lớn (đặc biệt là bây giờ chúng tôi đang chơi lên mười một). Đối thủ sẽ không thể thích nghi kịp thời.

Hãy nhớ rằng bóng bàn là tất cả về việc có thể đọc trò chơi và có thể thay đổi theo thời đại.

Cải thiện phản xạ

Một huấn luyện viên nên đảm bảo rằng các cầu thủ của mình, ngay từ khi bắt đầu tập luyện, được luyện tập và chơi với tất cả các loại trò chơi và tài liệu. Bởi vì người chơi phải làm việc rất chăm chỉ để xây dựng phản xạ "tự động", hoặc phản ứng có điều kiện, những phản xạ này bao gồm một phạm vi hành động rộng hơn nhiều và anh ta hoặc cô ta cũng dễ dàng thích nghi với các tình huống mới theo cách này. Nói cách khác, nội dung và phương pháp đào tạo quan trọng hơn chúng ta nghĩ ban đầu, đặc biệt là trong những năm đầu.

Cải thiện chuyên môn

Mỗi người chơi có một đặc sản. Giống như Mã Long có một cú topspin thuận tay mạnh mẽ. Wang Hao có một con lắc sidepin tốt phục vụ. Zhang Jike có một cú đánh trái tay tốt. Liam Pitchford và Tomokazu Harimoto có một pha phản công trái tay tốt, v.v. huấn luyện viên bóng bàn là rất quan trọng Huấn luyện viên nên luôn tìm kiếm các phương pháp tập luyện mới và cách để cải thiện kỹ thuật và phong cách của cầu thủ của mình. Anh ấy cũng nên đề phòng những điểm mạnh cá nhân có thể giúp ích cho cầu thủ của mình. Điều quan trọng là huấn luyện viên phải xem xét cách các đặc điểm độc đáo của cầu thủ có thể được sử dụng để có lợi cho họ. Người chơi có một chuyên môn, điều gì đó khiến đối thủ khó có thể đối đầu với mình? Hay có những phần nào trong trò chơi của anh ấy hoặc cô ấy có thể được nhấn mạnh để biến điều này thành một đặc sản?

Hướng tăng trưởng là gì?

Huấn luyện viên không bao giờ nên quên về tầm quan trọng của việc phát triển. Nếu một huấn luyện viên đưa một cầu thủ lên đến một 'cao nguyên' nhất định, thì người chơi sẽ ngừng phát triển và ngừng phát triển và phát triển. Người chơi phải tiếp tục phát triển trong suốt sự nghiệp của mình. Tại bất kỳ thời điểm nào nó nên được phép dừng lại. Khi không có sự tiến bộ, chỉ có thể có rất nhiều sự tĩnh lặng. Nhiều cầu thủ và huấn luyện viên cũng vậy, dường như không hiểu rằng sự phát triển phải đi đúng hướng cho từng cầu thủ và việc đào tạo phù hợp phải được sử dụng để giúp cầu thủ đó phát triển và trở nên tốt hơn. Thật vậy, công việc chính của huấn luyện viên là giúp cầu thủ của mình phát huy hết tiềm năng của mình. Khi một người chơi đi sai đường, người đó có thể bỏ lỡ rất nhiều khả năng của họ. các cầu thủ trẻ cần một huấn luyện viên rất giỏi Những người chơi trò chơi nên biết làm thế nào họ có thể đạt được gần với tiềm năng đầy đủ của mình. Huấn luyện viên nên chỉ cho cầu thủ của mình nơi họ sẽ đến và làm thế nào để đến đó. Người chơi của bạn phải biết cách sử dụng điểm mạnh của mình để giành chiến thắng. Mọi người nên chơi trò chơi của riêng mình theo cùng một cách.

Cải thiện tinh thần

Khi nói đến thể thao của chúng ta, các bộ phận tinh thần và kỹ thuật cũng quan trọng không kém, nếu không muốn nói là quan trọng hơn các bộ phận thể chất và kỹ thuật. Hầu hết các cầu thủ không có tâm trạng phù hợp hoặc đủ hào hứng trong phòng tập để tận dụng tối đa nó. Những người đến tập luyện với thái độ sai lầm thường làm cho việc tập luyện trở nên ít căng thẳng hơn và ít vui vẻ hơn mức cần thiết vì họ không biết phải mong đợi điều gì. Đó là một trong những công việc của huấn luyện viên để thiết lập tâm trạng. làm thế nào để cải thiện sức mạnh tinh thần trong bóng bàn Tâm trí của người chơi quan trọng hơn kỹ năng kỹ thuật của họ. Kỹ năng có thể được học, nhưng thái độ và cách bạn nghĩ về mọi thứ rất khó thay đổi. Điều quan trọng là mỗi người chơi phải nhận thức được những gì họ đang làm khi họ chơi. Nó chỉ ra rằng rất nhiều người chơi không chú ý nhiều hoặc thậm chí biết những gì đang xảy ra với cơ thể của họ khi họ chơi. Thông thường chỉ sau một số nghiên cứu và khám phá về khía cạnh tinh thần của trò chơi, bạn mới có thể hiểu đầy đủ về cách người chơi đang làm. Bởi vì nhiều vận động viên trong các môn thể thao khác nhau hiện đã nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của "khía cạnh tinh thần" của họ đối với thành tích của họ, điều này đúng

Làm thế nào để thư giãn

Nếu người chơi muốn nhận thức rõ hơn về cách thức hoạt động của mình và cách cơ thể hoạt động trong một trò chơi, họ cần học các kỹ thuật thư giãn và có thể thư giãn trước. Điều quan trọng cần biết là có thể tập trung và có thể đối phó với căng thẳng rất gần gũi với nhau Đối thủ cạnh tranh cần có khả năng tập trung vào nhiệm vụ trước mắt và không bị phân tâm bởi những thứ khác. Thư giãn cổ tay của bạn để hấp thụ năng lượng của quả bóng

Bóng bàn là một trong những môn thể thao chỉ có thể xử lý một lượng nhỏ căng thẳng. Quá nhiều, và nó rất khó để làm. Người chơi cũng nên biết rằng các phần khác nhau của một trận đấu sẽ ít nhiều căng thẳng và căng thẳng, và họ cần biết điều này để có hiệu quả.

Luôn ở trên cùng

Cách tốt nhất để các cầu thủ của bạn đạt đến đỉnh cao là nếu họ bắt đầu xem xét họ làm tốt như thế nào và điều gì xảy ra khi họ tập luyện và thi đấu. Bạn muốn đây là một phần trong sự phát triển của họ và trở thành một thói quen. Các vận động viên ưu tú thường có khả năng tự động đánh giá tinh thần ít nhiều, điều này có thể khiến họ nổi bật so với các vận động viên khác. Để bất kỳ chương trình tinh thần nào trở nên hoàn toàn tự động, nó phải có hệ thống và định hướng mục tiêu, cũng như diễn ra trong một thời gian dài và đạt được tiến bộ.


Trường hợp nghiên cứu – huấn luyện viên Liu Guoliang

Liu Guoliang rất quan trọng đối với Đội tuyển bóng bàn quốc gia Trung Quốc.

Làm thế nào để tăng hiệu suất của Ma Lin

Mọi người nói với Mã Lâm rằng cô ấy không muốn giành chiến thắng. Mỗi lần Wang Hao chơi ở các giải đấu lớn, anh ta đều có bướm. Cả hai đều cảm thấy lo lắng soma. Đối với Mã Lâm, Liu Guoliang luôn thiết lập một trận đấu giữa Ma Lin và các thành viên khác của đội tuyển quốc gia Trung Quốc, nơi tiền đang bị đe dọa để Ma Lin có thể đối đầu với họ. Huấn luyện viên bóng bàn chuyên nghiệp - huấn luyện viên Liu Guoliang Khi Mã Lâm nhìn thấy điều này, màn trình diễn và khát khao chiến thắng của cô đã vượt qua mái nhà. Anh đã giúp Ma Lin thay đổi quan điểm của cô và "tập trung vào giải thưởng". Liu Guoliang là huấn luyện viên trưởng của đội bóng bàn Trung Quốc ngay bây giờ. Ma Lin và sự kìm kẹp của anh ấy (2) Điều đó có nghĩa là anh ấy là người khiến những tay vợt bóng bàn hàng đầu Trung Quốc, như Mã Long, Zhang Jike và Xu Xin, làm tốt. Nhưng anh ta được biết đến nhiều nhất vì đã khiến vấn đề lo lắng của Ma Lin và Wang Hao trở nên tồi tệ hơn.

Giải quyết vấn đề của Wang Hao

Vương Hạo thường xuyên đánh bại Mã Long. Nhưng tại Thế vận hội, anh đã thua tay vợt người Hàn Quốc (R.S.M), và giành được huy chương Bạc. Wang Hao chuyển sang sự nghiệp huấn luyện rất sớm Để giúp Wang Hao, Liu Guoliang đã hạ thấp mục tiêu chính của Wang Hao là chỉ vào vòng 1. Sau vòng đầu tiên, Wang Hao đã chùng xuống và không làm việc chăm chỉ như anh nên có. Thay vào đó, anh trở nên rất phấn khích và muốn giành chiến thắng một lần nữa. Sẽ không thể để Wang Hao và Ma Lin có thể đạt đến đỉnh cao của bảng xếp hạng bóng bàn thế giới nếu không có sự giúp đỡ của Liu Guoliang.



©PINGSUNDAY. Unauthorized use, translation or duplication of this material is strictly prohibited. Link and excerpt may be used, provided that clear credit is given to PingSunday with the specific link to the original content.

Sign up and join +65k readers. Get free coaching ebooks and coaching advice every week


Huấn luyện viên bóng bàn ở Pháp từ năm 2012, người sáng lập pingsunday.com (chương trình huấn luyện trực tuyến tốt nhất cho người chơi bóng bàn). Tiến sĩ sinh năm 1983 tại Việt Nam. ở Đại học Pierre Marie Curie. Đọc thêm về anh ấy .

Viết một bình luận

PingSunday