Home  »  Основные навыки   »  

Изучение базовой техники бэкхенда топспина

Изучение техники бэкхенда топспина.

Здравствуйте, добро пожаловать обратно в PingSunday, лучшее место для обучения настольному теннису. Меня зовут ЭмРатТич. Сегодня мы изучим базовую технику бэкхенда топспина с прекрасным китайским тренером, тренером Ча Сяоси. Это основные навыки в настольном теннисе.


01 Принцип

∎ Содержание страницы ∎

Тренер Ча Сяоси объяснил, что, выполняя эту технику, многие игроки совершают одну и ту же ошибку. Они пытаются ударить в сторону. Нет!

Техника бэкхенда выполняется перед вашим телом, поэтому вам нужно опустить запястье, а затем ударить по мячу вперед. Не отбивайте мяч в сторону.

Основные техники бэкхенда топспина с китайским тренером
Основные техники бэкхенда топспина с китайским тренером

Посмотрите это видео:




Watch this video.


02 Ноги

Ноги важны. Тренер объяснил, что нужно согнуть ноги. Ноги шире плеч. А затем генерировать силу, используя бедра. Удар по мячу вверх и вперед, чтобы генерировать достаточно вращения.

Согните ноги - Сила на колене
Согните ноги – Сила на колене


03 Опустите плечо

После каждого выстрела следует опустить плечи, чтобы подготовиться к следующим выстрелам. Если вы забудете этот шаг, то как вы можете генерировать безопасные снимки? Опустите плечи, а затем безопасно вращайте мяч при следующем ударе.

Если вы забудете этот шаг, то вашему бэкхенд-топспину не хватит вращения.

Хорошо. Это урок для этого воскресенья. До встречи в следующие выходные, EmRatThich.

Положите локоть вверх, чтобы создать силу
Положите локоть вверх, чтобы создать силу


©PINGSUNDAY. Unauthorized use, translation or duplication of this material is strictly prohibited. Link and excerpt may be used, provided that clear credit is given to PingSunday with the specific link to the original content.

Sign up and join +65k readers. Get free coaching ebooks and coaching advice every week


Тренер по настольному теннису во Франции с 2012 года, основатель pingsunday.com (лучшая программа онлайн-тренировок для игроков в настольный теннис). Родился во Вьетнаме в 1983 г., доктор философии. в Университете Пьера Марии Кюри. Узнайте больше о нем.

Оставьте комментарий

PingSunday