Home  »  Тренерские советы   »  

Почему вы должны иметь тренера по настольному теннису

Каковы преимущества наличия профессионального тренера по настольному теннису? Я тренер по настольному теннису во Франции. Поэтому я очень хорошо понимаю преимущества наличия тренера по настольному теннису. У каждого профессионального игрока есть тренер, так почему бы не вам?


Преимущества наличия тренера

Наличие тренера по настольному теннису может вам очень помочь. Одна из вещей, которую я видел в тренерской работе, — это спортсмен, который не уверен, должен ли у него быть тренер. Это тот тип спортсмена, который думает, что он достаточно хорош, чтобы достичь элитного уровня, и никто не дает им элитный опыт в первую очередь. Верь мне! Каждому профессиональному игроку нужен тренер, даже для такого чемпиона, как Ма Лонг. У Ма Лонга есть несколько личных тренеров: тренер Лю Гуолян (тактика), тренер Цинь Чжицзянь (техника), тренер Ма Линь (тренировка) и т. Д. Цинь Чжицзянь: Личный тренер Ма Луна Вся карьера была основана на наличии тренера. Каждый раз, когда я держал ракетку, я искал тренера, который знал бы больше, чем я, или учил бы так, чтобы это отличалось от моего.

Предотвращение травм

Все они хотят помочь спортсмену полностью раскрыть свой потенциал. Тренер по настольному теннису может помочь вам двигаться вперед, если вы боитесь этого делать. Травма нижней части - боль в бедре Самсонова во время соревнований

В настольном теннисе, особенно на высоком уровне, существует множество видов травм. Тренер обладает большим количеством знаний, навыков и хороших советов из своего опыта и обучения в настольном теннисе. Тренер является хорошим слушателем и хорошим собеседником. Они посоветуют вам правильно тренироваться, и избегать ненужных травм. лучшие причины, по которым вам нужен профессиональный тренер Он или она может использовать эффективные разговорные методы, чтобы помочь игрокам найти свою собственную мудрость и использовать свой собственный потенциал, чтобы они могли быть лучшими игроками.

Хорошо структурированная программа обучения

Одна из первых вещей, которую тренер может сделать для вас, поможет вам составить хороший план тренировок. Первая задача тренера — выяснить, какие удары нужны игрокам, чтобы продемонстрировать их стиль игры. Именно это позволит легко составить программу обучения. Это задаст тон, что мы не собираемся начинать делать новые снимки. Вместо этого мы собираемся подвергнуть ваши снимки тщательному изучению, чтобы сделать их лучше для турнирной игры. тренер является обязательным в настольном теннисе Многим людям без тренера будет трудно понять, как смотреть на их выступление после турнира, и они будут продолжать тренироваться таким образом, чтобы только улучшить свои навыки, но не общую производительность, даже если они преуспели. Большинство игроков смотрят на свои результаты, чтобы увидеть, насколько хорошо они справились, но наличие плана тренировок позволяет вам выяснить, какие части вашей игры были ответственны за хорошие или плохие результаты.

Помогите вам быстрее совершенствоваться

Их больше всего раздражало, когда они были посреди океана и не могли видеть, как далеко они продвинулись. Это когда игрок начнет думать о выходе, изменении своей игры или изменении своего снаряжения. Преимущества наличия тренера по настольному теннису С тренером эти мысли почти никогда не будут проходить через вашу голову. В спорте быстро добиться прогресса — одна из самых простых вещей. Структурированное обучение, общение и избегание ловушек обучения делают это возможным. Настоящей целью тренера всегда было вывести игрока на путь быстрого прогресса. Пока есть тренер, вам никогда не придется гадать. С тренером вам никогда не придется разбираться в этом самостоятельно. Наличие тренера означает, что вы никогда не принимаете плохого решения, а затем продолжаете идти с ним. Все хотят стать лучше быстрее, и наличие тренера – лучший способ убедиться, что это происходит, и весело провести время, пока вы это делаете.



Доверие и уверенность

Построение доверия между игроком и тренером. После того, как тренер выполнил свою основную работу по созданию хорошей технической основы для своего игрока, что он будет делать дальше? Работа тренера заключается в том, чтобы полностью раскрыть способности своего игрока, чтобы он или она играли как можно ближе к своему полному потенциалу как можно чаще. у каждого профессионального игрока есть тренер Еще одна замечательная вещь о наличии тренера заключается в том, что вы можете сделать язык из того, как вы играете и как думать о вещах более глубоко. Легко понять, почему игрок пропустил удар, но не «Как» он пропустил выстрел. Люди совершают одну и ту же ошибку несколько раз в матче и не меняют ее. Вы можете проиграть матч, если допустите три невынужденные ошибки в игре. Компонентное техническое обучение позволит вам посмотреть на ошибку, подключить эту ошибку к формуле, а затем указать на ту часть вашего снимка, которая вызвала ошибку. Это поможет вам улучшить свою игру. Как только мяч приземляется, у вас есть около 800 миллисекунд , чтобы распознать вращение. Чем быстрее вы сможете выяснить, что пошло не так, тем быстрее вы сможете внести изменения в свой разум, не меняя свою тактическую стратегию. Слишком часто у игроков нет возможности сразу взглянуть на свои ошибки, но они могут смотреть на них больше, когда они не находятся под таким большим стрессом. Наличие языка – это то, что позволит вам смотреть и изменять свою стратегию в режиме реального времени. Убедитесь, что вы делаете это сразу. Лучшие игроки могут вносить изменения быстрее всего, поэтому вы сможете сделать то же самое.

Предотвращение неудач в обучении

Как тренер, я больше всего боюсь игрока, который построил свою игру только вокруг того, что они видели в Интернете или в своем клубе. Если это так, они не думали о том, должны ли они играть таким образом или нет. Если игрок построит свою игру вокруг ударов, которые не соответствуют его природным способностям, будет много проблем на тренировках и турнирах. найти тактику, которая поможет вам выиграть Молодой игрок хочет играть рядом со столом, как игрок мирового класса. Китайский игрок, которому не хватает, в какой-то момент упадет. Поскольку игрок не сможет хорошо стрелять в этих условиях, игра закончится. Когда у вас есть тренер, он или она поможет вам расти на основе ваших природных способностей и навыков, которые вы изучили. Таким образом, ваша игра будет основана на том, что вы можете сделать, а не на том, что вы не можете. Лучший способ для любого игрока подняться на самый крутой склон для улучшения – это попросить тренера выяснить естественные навыки, которые были даны им их родителями.

Разработка стиля очень важна

Тренер должен с самого начала иметь в виду, что каждый игрок уникален и имеет разные сильные стороны, реакции и навыки. Ни в коем случае вы не можете заставить его или ее играть так, как вы хотите. Вместо этого вам нужно помогать игрокам расти и цвести по-своему, а не указывать им, что делать. Найдите слабость противника Люди должны иметь много права голоса в области техники, тактики и физических упражнений, с которыми тренер может им помочь. Люди также должны иметь право голоса в умственных областях и стиле, который им нравится. Люди знают только, на какие риски они готовы пойти, насколько комфортно они играют близко или далеко назад, как быстро они могут двигаться и как они могут вращаться или топспин драйв.


Зачем нужен профессиональный тренер

С молодыми игроками важно найти свои сильные стороны в первые годы и потратить много времени на их обучение, чтобы сделать их как можно более сильными.

Максимальная производительность

Пик производительности игрока составляет около 17 лет. Гистограмма пикового возраста в настольном теннисе Используйте свои сильные стороны, чтобы выигрывать игры. Даже в молодом возрасте игрок должен знать, как использовать свои сильные стороны во время матча. Вот почему важно работать над подачей и приемом с молодыми игроками. помочь вам мовитироваться, чтобы улучшить Они пытаются адаптировать свои собственные методы, надежную тактику и стиль игры, чтобы избежать влияния того, как их противники делают вещи. Например, нужно знать три простые тактики, чтобы обыграть левого игрока.

Найдите слабость противника

У тренера должен быть острый глаз. Во время первого сета ему необходимо быстро выявить слабость соперника. Когда вы сможете определить стиль игры соперника, то вы сможете легко выиграть. Однако настольный теннис – это в основном игра условных рефлексов, где игроки учатся быстро реагировать. Таким образом, их способность реагировать и адаптироваться к новым вещам ограничена тем, насколько они были обучены! Есть много новых техник, тактик и стилей игры, с которыми людям трудно иметь дело. обратите внимание на слабость и помогите вам на вершине производительности «Общий тренерский совет» больше не работает так же хорошо, а реакции игроков не так стабильны, точны, плавны или скоординированы, как раньше. Несмотря на то, что игрок, который может идти в ногу с другими игроками, когда дело доходит до новых методов или тактик, будет иметь большое преимущество (особенно сейчас, когда мы играем до одиннадцати). Соперник не сможет вовремя адаптироваться.

Помните, что настольный теннис – это возможность читать игру и меняться со временем.

Улучшение рефлекса

Тренер должен следить за тем, чтобы его или ее игроки с самого начала обучения тренировались и играли против всех видов игр и материалов. Поскольку игроку приходится так усердно работать, чтобы выработать «автоматические» рефлексы или условные реакции, эти рефлексы охватывают гораздо более широкий спектр действий, и ему или ей гораздо легче адаптироваться к новым ситуациям таким образом. Другими словами, содержание и метод обучения важнее, чем мы думали сначала, особенно в первые годы.

Повышение специальности

У каждого игрока есть своя специальность. Как и Ма Лонг обладает мощным форхендом топспина. Ван Хао имеет хорошую боковую спинку маятника. У Чжан Цзике хороший бэкхенд. Лиам Питчфорд и Томокадзу Харимото имеют хорошую контратаку с бэкхенда и т. д. тренер по настольному теннису очень важен

Тренер всегда должен искать новые методы тренировок и способы улучшить технику и стиль своего игрока. Он также должен быть в поиске индивидуальных сильных сторон, которые могли бы помочь его игроку. Тренеру важно посмотреть, как уникальные черты игрока могут быть использованы в его интересах. Есть ли у игрока специальность, что затрудняет соперникам игру против него или нее? Или есть части его или ее игры, которые можно подчеркнуть, чтобы сделать это специальностью?

Каково направление роста?

Тренер никогда не должен забывать о том, как важно расти. Если тренер ведет игрока до определенного «плато», то игрок перестает расти и перестает расти и расти. Игрок должен продолжать расти на протяжении всей своей карьеры. Ни в коем случае нельзя позволять ему останавливаться. Когда нет прогресса, может быть только много тишины. Многие игроки и тренеры тоже, похоже, не понимают, что развитие должно идти в правильном направлении для каждого игрока и что правильная подготовка должна быть использована, чтобы помочь этому игроку расти и становиться лучше. Действительно, это основная работа тренера, чтобы помочь своему игроку полностью раскрыть свой потенциал. Когда игрок выбирает неправильный путь, он или она может упустить много своих способностей. молодым игрокам нужен очень хороший тренер Люди, которые играют в игру, должны знать, как они могут приблизиться к своему полному потенциалу. Тренер должен показать своему игроку, куда он идет и как туда попасть. Ваш игрок должен знать, как использовать свои сильные стороны для победы. Каждый должен играть в свою игру одинаково.

Умственное совершенствование

Когда дело доходит до нашего спорта, умственная и техническая части так же важны, если не более важны, чем физическая и техническая части. Большинство игроков не находятся в правильном настроении или недостаточно взволнованы в тренировочном зале, чтобы получить максимальную отдачу от него. Люди, которые приходят на тренировку с неправильным отношением, часто делают тренировки менее интенсивными и менее веселыми, чем должны быть, потому что они не знают, чего ожидать. Это одна из задач тренера, чтобы задать настроение. как улучшить умственные силы в настольном теннисе Ум игрока важнее, чем его или ее технические навыки. Навыкам можно научиться, но отношение и то, как вы думаете о вещах, трудно изменить. Важно, чтобы каждый игрок знал, что он или она делает, когда они играют. Оказывается, многие люди, которые играют, не обращают особого внимания или даже не знают, что происходит с их телами, когда они играют. Часто только после некоторых исследований и изучения ментальной стороны игры вы можете полностью понять, как дела у игрока. Поскольку многие спортсмены в разных видах спорта теперь лучше осознают, насколько важна их «ментальная сторона» для их выступления, это правда.

Как расслабиться

Если игрок хочет быть более осведомленным о том, как он или она работает и как тело работает в игре, ему или ей нужно изучить методы релаксации и сначала расслабиться. Также важно знать, что способность сосредоточиться и справляться со стрессом очень близки друг к другу Конкуренты должны быть в состоянии оставаться сосредоточенными на поставленной задаче и не отвлекаться на другие вещи. Расслабьте запястье, чтобы поглотить энергию мяча Настольный теннис является одним из видов спорта, который может справиться только с небольшим количеством стресса. Слишком много, и это очень трудно сделать. Игроки также должны знать, что разные части матча будут более или менее напряженными и напряженными, и они должны знать это, чтобы быть эффективными.

Всегда на вершине

Лучший способ для ваших игроков добраться до вершины – это если они начнут смотреть на то, насколько хорошо они справляются и что происходит, когда они тренируются и соревнуются. Вы хотите, чтобы это стало частью их роста и стало привычкой. Элитные спортсмены часто имеют возможность делать ментальные оценки более или менее автоматически, что может выделить их среди других спортсменов. Для того чтобы любая ментальная программа стала полностью автоматизированной, она должна быть системной и целенаправленной, а также продолжаться длительное время и добиваться прогресса.


Учебный кейс – тренер Лю Гуолян

Лю Голян очень важен для сборной Китая по настольному теннису.

Как повысить производительность Ма Лина

Люди сказали Ма Линь, что она не хочет побеждать. Каждый раз, когда Ван Хао играл в высшей лиге, он получал бабочек. Оба они чувствовали соматическую тревогу. Для Ма Линя Лю Гуолян всегда устраивал матч между Ма Линем и другими членами китайской сборной, где деньги были поставлены на карту, чтобы Ма Линь мог играть против них. Профессиональный тренер по настольному теннису - тренер Лю Гуолян Когда Ма Линь увидела это, ее выступление и желание победить зашкаливали. Он помог Ма Линь изменить свою точку зрения и «сосредоточиться на призе». Лю Голян сейчас является главным тренером китайской команды по настольному теннису. Ма Линь и его хватка (2) Это означает, что именно он заставляет лучших китайских игроков в настольный теннис, таких как Ма Лонг, Чжан Цзике и Сюй Синь, преуспевать. Но он был наиболее известен тем, что усугубил проблемы с тревогой Ма Линя и Ван Хао.

Решить проблему Ван Хао

Ван Хао часто побеждает Ма Луна. Но на Олимпиаде он проиграл корейскому игроку (R.S.M) и получил серебряную медаль. Ван Хао очень скоро переключается на тренерскую карьеру Чтобы помочь Ван Хао, Лю Гуолян понизил главную цель Ван Хао до 1-го раунда. После первого раунда Ван Хао расслабился и не работал так усердно, как следовало бы. Вместо этого он стал очень взволнованным и захотел снова победить. Ван Хао и Ма Линь не смогли бы достичь вершины мирового рейтинга настольного тенниса без помощи Лю Голяна.



©PINGSUNDAY. Unauthorized use, translation or duplication of this material is strictly prohibited. Link and excerpt may be used, provided that clear credit is given to PingSunday with the specific link to the original content.

Sign up and join +65k readers. Get free coaching ebooks and coaching advice every week


Тренер по настольному теннису во Франции с 2012 года, основатель pingsunday.com (лучшая программа онлайн-тренировок для игроков в настольный теннис). Родился во Вьетнаме в 1983 г., доктор философии. в Университете Пьера Марии Кюри. Узнайте больше о нем.

Оставьте комментарий

PingSunday