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중국 탁구 훈련 방법 "지상에서 오는 힘"

중국은 항상 탁구에서 최고의 훈련 시스템을 갖추고 있습니다. 오늘 우리는 기본적인 중국 탁구 훈련 방법 "땅으로부터의 힘"을 배웁니다. 당신이 알아야 할 탁구에서 가장 중요한 철학 중 하나.


중국 탁구 훈련 방법이 필요한 이유

오래된 기술과 중국 탁구 기술 사이에는 차이가 있기 때문입니다. 중국어 훈련 방법은 선수가 더 빨리 향상시키는 데 도움이됩니다 예를 들어, 포핸드 탑스핀 기술을 예로 들어 보겠습니다.

오래된 포핸드 기술 :

서양 국가 (미국, 유럽)에서 주로 가르쳐지는 오래된 기술 포핸드 톱스핀 기술.

  • "팔만 스냅"
  • 팔꿈치 주위에 팔을 접거나 스냅하여 주로 치십시오.
  • 라켓이 코 높이에있을 때 스트로크를 마무리하십시오.
  • 어깨를 회전시켜 힘을 키우십시오.

그러나이 오래된 기술에는 한계가 있습니다.

  • 공의 힘이 충분하지 않습니다. 이 기술은 공을 반격하는 데에만 좋습니다.
  • 팔의 근육은 더 세게 그리고 더 빨리 칠 정도로 강하지 않습니다.

중국어 포핸드 기술

아시아 선수가 왜 공을 매우 빨리 칠 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 아시아 선수들은 일반적으로 유럽 선수 (체력)보다 약합니다. 그러나 그들은 공을 매우 빨리 쳤다. 왜? 당신은 이것을 주목할 필요가있다 :



  • 중국 선수들의 공은 유럽 선수보다 훨씬 빠릅니다. 그들이 공을 죽일 때, 막는 것은 불가능합니다.
  • 탁구 장비에서 나온 것이 아닙니다.
  • 그것은 "땅으로부터의 힘"기술 때문입니다.

이 기술은 아시아 국가 (중국, 한국, 베트남)에서 주로 여성 선수를 대상으로 가르쳐지고 남성 플레이어에게 적용됩니다.


"지상에서 오는 힘"개념은 무엇입니까?

한 선수가 저에게 "지상에서 힘을 얻는 것은 무엇을 의미합니까?"라고 물었습니다. [캡션 ID = "attachment_733"정렬 = "정렬 중심"너비 = "1160"]지상으로부터의 힘 개념이란 무엇입니까? 지상으로부터의 힘 개념이란 무엇입니까? [/캡션] 중국어로 우리는 "다리로 공을 치십시오"라고 말합니다. 처음 들었을 때 이상하게 보입니다.그러나, 그것은 사실입니다!

다리로 공을 치십시오!

"지상에서 오는 힘"개념은 다음과 같이 구성됩니다.

  • 다리를 사용하여 뇌졸중을지지하십시오.
  • 엉덩이, 허리를 회전시키고 다리를 사용하여 공을 탑스핀하십시오.
  • 다리 1, 엉덩이 2 회전, 팔뚝 3 번째 스냅
  • 그리고이 모든 것을 결합하면 더 나은 품질의 스트로크를 얻을 수 있습니다.
  • 다리와 땅이지지대입니다. 오래된 기술을 사용하면 어깨 만 회전하고 팔뚝을 사용하여 공을 치게됩니다.

이 튜토리얼을보고 Zhang Jike 가 엉덩이, 허리를 얼마나 잘 회전하는지 확인하십시오. 마지막 순간에, 그는이 힘을 전달하기 위해 팔뚝을 사용합니다.

팔뚝 근육은 너무 약해서 이 힘을 낼 수 없습니다. 팔뚝은 아니지만 다리이며, 엉덩이는이 힘을 생성했습니다. 팔뚝은이 힘을 공으로 옮깁니다.

[캡션 ID = "attachment_734"정렬 = "정렬 중심"너비 = "500"]Zhang Jike는 강력한 포핸드 공격을 만들기 위해 Power From The Ground라는 개념을 적용했습니다.

Zhang Jike는 강력한 포핸드 공격을 만들기 위해 Power From The Ground라는 개념을 적용했습니다[/캡션]
"Power From The Ground" Chinese table tennis techniques

Watch this video.


중국어 훈련 연습으로 기술을 향상 시키십시오.

그렇기 때문에 때때로 중국 선수가 공을 치는 동안 점프하는 것을 보게 될 것입니다. 그것은 그들이 스트로크에 힘을 더하기 위해 약간의 점프를함으로써 지상에서 힘을 전달하기 때문입니다. 뇌졸중에 힘을 더하고 싶다면 아시아 선수들의 다리 사용법을 배우십시오. Xu Xin은 "탁구에서 가장 중요한 근육 은 무엇입니까?"라고 물었습니다. 그는 이렇게 대답했다.

"엉덩이. 나는 엉덩이의 근육을 훈련시키고 싶다. "

나는 당신이 지금 더 잘 이해하기를 바랍니다! 탁구에서 힘은 어디에서 오는가? 그것은 "땅으로부터의 힘"입니다. 이제는 "EJ"(장비 Junkie)에 대한 투자를 중단해야 할 때이지만 전술기본 기술에 더 집중해야합니다. 더 나은 기술은 탁구를 더 재미있게 만들 것입니다! 이 기사와 마찬가지로 공유하십시오!



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2012년부터 프랑스 탁구 코치, pingsunday.com(탁구 선수를 위한 최고의 온라인 코칭 프로그램)의 설립자. 1983년 베트남 출생, Ph.D. 피에르 마리 퀴리 대학에서. 그에 대해 자세히 알아보세요.

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