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最適なタイミング:卓球で勝つためのトリック

プロ選手とアマチュア選手の最大の違いは タイミングです。 タイミングは、一貫性と適切なストロークメカニズムの鍵です。 トップ選手は正しいタイミングでボールを打つ。 アマチュア選手は非常に速く打とうとしますが、次のステップでは遅れます。 今日は、卓球のタイミング、つまり適切なタイミングでボールを打つ方法について説明します。


卓球のタイミングはなぜ重要なのですか?

ほとんどすべてのアマチュア選手は、ポイントを終えるために速い攻撃をしたいと考えています。 彼らはフォアハンドトップスピンまたは スマッシュを使用します。 しかし、ショットのスピードは、体力よりも適切なテクニックに関係していることがよくあります。 彼らはショットを速くしたいが、正しいタイミングを知らない。

タイミングが悪いと、卓球の強制されないエラーが増えます。

[キャプション ID = "attachment_796" 整列 = "中央揃え" 幅 = "500"]各卓球ショットには最適な打撃位置があります 各卓球のショットには最適な打撃位置があります[/caption] 「スピード」の要素を提示する最良の方法は、タイミングを議論することです。 早すぎる脳卒中は、遅すぎる脳卒中よりも優れていません。 コーチとして、私は多くの新しい選手がループストロークであまりにも早く打てて加速しているのを見ます。

フルパワーでボールを打つには、強いショットを打つために完璧な位置と完璧なタイミングでなければなりません。




正しいタイミングを学ぶためのヒント

あなたのループが一貫していない場合は、 スローダウン&正しいタイミングを学びましょう! 速度を落とすと、強いショット(ループキル、スマッシュ)がはるかに頻繁に着陸し始めることに驚くかもしれません。 私はあなたにヒント番号3 「ボールの位置を修正する」を説明しました。 卓球ではタイミングがとても大切です。 スピードを落とすことは、急ぐよりも役立ちます。 ほとんどのストロークはボールとの接触点まで制御する必要があり、その時点でボールに加速する必要があります (接触点の0.5秒前)。 ストロークの種類ごとに最適なタイミングを紹介します。 Bootsmaらの男性トッププレーヤーの「卓球における 攻撃的なフォアハンドドライブのタイミング 」に関する研究は、いくつかの興味深い結果を示しています。 これはあなたのストロークのタイミングを改善するための結論です:

1. 事前に計画された位置で正確に接触する

事前に計画された位置で正確に接触することは、最も重要なヒントです。 それが私のコツの「打つ前にボールの位置を固定する」という原則です。 トッププレーヤーのタイミングは非常に正確です。

精度は非常に高く、これらの5人のプレーヤーでは5ms未満(1/200秒)です。

2.タイミングは間違いなく一貫性に影響します

一貫性を高めることを目指すべきです! タイミングを改善するための一貫性について考えてください。 中国の最高の選手は 、ショットの一貫性を保つために毎日トレーニングしています。 [キャプション ID = "attachment_2956" 整列 = "中央揃え" 幅 = "500"]プロのプレーヤーのタイミング精度は2〜4ミリ秒です

プロ選手のタイミング精度は2~4ms[/caption]

3. 5つのタイミング位置を理解する

あなたがマスターすべきボール軌道の5つのタイミング位置があります。あなたはボールの軌道上で打つ5つの位置を分けることができます。 1から5まで。 位置 3 が最も高い位置です。 [キャプション ID = "attachment_798" 整列 = "整列中心" 幅 = "500"]卓球における5つの重要なタイミング位置 卓球における5つの重要なタイミング位置[/キャプション]

  • ポジション1: ボールが跳ね返り始める
  • ポジション2: ボールは上昇段階にある
  • そしてポジション3: ボールはバウンスの最高位置にあります
  • ポジション 4: ボールは下降段階にあります
  • ポジション 5: ボールがずいぶん落ちた


ストロークの種類ごとの最適なタイミング

卓球の各タイプのストロークには 正確なタイミングがあります。 最適なタイミング位置でボールを打つことを学ぶ必要があります。

バックハンドフリップ:

ボールがまだテーブルの上にあるときに打たなければならず、ボールを逃す可能性があるため、このショットにはあまり時間がありません。 したがって、 ボールを最高の位置で反転させる必要があります。 この位置では、ボールは移動を「停止」します。 したがって、ボールを逃す可能性は低くなります。 [キャプション ID = "attachment_805" 整列 = "整列センター" 幅 = "500"]馬長バックハンドフリックテクニックは正しいタイミング 馬長バックハンドフリックテクニックは正しいタイミング[/キャプション]

卓球で バックハンドフリックのテクニック を学びます。

バックハンドプッシュ:

あなたはボールを早く、最高点の近くで押すべきです。 プッシュが遅すぎると、ボールは高く跳ね上がることができ、攻撃されやすくなります。 ボールを見逃したくない場合は、最高の位置で非常に強く押すことができます。 [キャプション ID = "attachment_804" 整列 = "中央揃え" 幅 = "500"]張英寧から適切なタイミングでプッシュ 張英寧から適切なタイミングで押す[/キャプション]

チョップテクニック:

腰の周りの位置で ボールを遅くチョップする必要があります。 早すぎると、ボールはまだ高く、正しく「下向きにチョップ」するのが難しく、ボールは回転しておらず、非常に高い可能性があります。 だから待って、低い位置でチョップしてください。 [キャプション ID = "attachment_803" 整列 = "中央揃え" 幅 = "500"]韓国のチョッパー、ジュ・セヒョクからチョップするタイミング 韓国のチョッパー、ジュ・セヒョクからチョップするタイミング[/caption]

フォアハンドループ:

ループトップスピンボールは、 最高位置の後にトップスピンボールをループしてカウンターループする必要があります。 通常、ボールは多くのスピードとスピンで来ます。 この位置はあなたにより多くの時間を与え、スピードとスピンは減少します。 バックスピンボールをループしたい場合は、その最も高い位置でヒットします。 バックスピンのためにボールがネットに流れ込まないようにするのが最も安全な位置です。

バックハンドループ:

トップスピンボールをループし、ボールが落ち始めたとき に最も高い位置の直後に打つ べきです。 バックハンドストロークの性質上、ボールを「持ち上げ」、ボールを「上向き」と「前方」に行かせる必要があります。 だから少し待って、ボールを「上向き」に回転させて打つ。 [キャプション ID = "attachment_802" 整列 = "整列中心" 幅 = "500"]バックハンドトップスピン攻撃に最適なタイミング バックハンドトップスピン攻撃に最適なタイミング[/キャプション]

バックハンドカウンターループまたはバックハンドブロック:

このストロークでは、トップスピンボールに対抗するためにラケットを閉じる必要があります。 だから、最高の位置の前にボールを打つ。 遅すぎるヒットを打たないでください、ボールが落ちたときにラケットを閉じることはできません。 先にヒットし、 相手の力を借りることもできます。 [キャプション ID = "attachment_800" 整列 = "中央揃え" 幅 = "500"]馬龍バックハンドカウンターテクニックの最適なタイミング 馬龍バックハンドカウンターテクニックの最適なタイミング[/キャプション]

ドロップショット

ドロップショット テクニックは、ショートボールを返す効果的な方法です。 あなたは非常にすぐにボールに連絡する必要があります。 位置1-2で。

フォアハンドのトップスピンとテーブルから遠く離れたカウンターアタック

テーブルから遠く離れたフォアハンドループでは、グランドコンセプトからの電力を使用する必要があります。 落下ステージ4~5で連絡してください。

フォアハンドトップスピンループアンダースピンボール

重いアンダースピンボールを攻撃するには、適切なタイミングで打つ必要があります。 最も高いバウンスの直後にヒットし、3〜4の位置にします。 [キャプション ID = "attachment_801" 整列 = "中央揃え" 幅 = "500"]チャン・ジケのアンダースピンボールをフォアハンドループするタイミング チャン・ジケのアンダースピンボールをフォアハンドループするタイミング[/caption]

概要

卓球におけるいくつかのタイプのストロークの最適なタイミングをこの表にまとめました。 だから覚えておいてください: [キャプションID = "attachment_799" align="aligncenter" width="500"] 卓球のストロークテクニックの種類ごとに最適なタイミングのリスト[/caption]卓球のストロークテクニックの種類ごとに最適なタイミングのリスト ピンポンで勝つためにこれらのヒントとコツを覚えておいてください:

  • あなたはあなたが思うよりも多くの時間を持っています。しかし、あなたはまだ十分な時間を持っていないかもしれません( レニズムのヒント番号18)。
  • 最適なタイミングを学ぼう! ボールの位置を固定!

あなたの最高のタイミングストロークはどれか教えてください。 あなたがそれを好きなら、このチュートリアルを共有して評価してください。 [評価]



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2012年以来フランスの卓球コーチ、pingsunday.com(卓球プレーヤーのための最高のオンラインコーチングプログラム)の創設者。 1983年ベトナム生まれ、博士号ピエールマリーキュリー大学で。 彼についてを読む。

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