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Metodi di allenamento per il tennis da tavolo cinese "Power From The Ground"

La Cina ha sempre il miglior sistema di allenamento nel tennis da tavolo. Oggi impariamo i metodi fondamentali di allenamento del ping pong cinese "Power From The Ground". Una delle filosofie più importanti nel ping pong che dovresti conoscere.


Perché hai bisogno di metodi di allenamento per il tennis da tavolo cinese

Perché ci sono le differenze tra le vecchie tecniche e le tecniche cinesi di ping pong. I metodi di allenamento cinesi aiutano il giocatore a migliorare più velocemente.  Ad esempio, prendi come esempio la tecnica di topspin di dritto.

Le vecchie tecniche del dritto:

Vecchia tecnica di topspin a dritto che viene insegnata principalmente nel paese occidentale (USA, Europa).

  • "Scatta solo il braccio"
  • Colpisci principalmente piegando / scattando il braccio attorno al gomito
  • Termina la corsa quando la racchetta è all'altezza del naso
  • Aumenta la potenza ruotando la spalla

Tuttavia, questa vecchia tecnica ha un limite:

  • La potenza della palla non è abbastanza buona. Questa tecnica è buona solo per controbattere la palla
  • Il muscolo del braccio non è abbastanza forte da colpire più forte e più velocemente.

Tecniche cinesi del dritto

Ti sei mai chiesto perché il giocatore asiatico può colpire la palla molto velocemente? I giocatori asiatici sono in generale più deboli dei giocatori europei (forza fisica). Tuttavia, hanno colpito la palla molto velocemente. Perché? È necessario notare questo:



  • La palla dei giocatori cinesi è ancora più veloce del giocatore europeo. Quando uccidono la palla in loop, è impossibile bloccare.
  • Non proviene dall' attrezzatura da ping pong
  • È dovuto alla tecnica "Potenza da terra"

Questa tecnica viene insegnata nel paese asiatico (Cina, Corea, Vietnam) principalmente per le giocatrici, e poi adattata ai giocatori di sesso maschile.


Cos'è il concetto di "Power From The Ground"?

Un giocatore mi ha chiesto "Cosa significa prendere il potere da terra"? Cos'è il concetto di power from the ground?

"Power From The Ground" Chinese table tennis techniques

Watch this video.


Migliora la tua tecnica con esercizi di allenamento cinese

Ecco perché a volte noterai che il giocatore cinese salta mentre colpisce la palla. È perché trasferiscono la potenza da terra facendo un piccolo salto per aggiungere potenza al colpo. Se vuoi aggiungere potenza al tuo colpo, impara come usare le gambe dai giocatori asiatici. Una volta a Xu Xin fu chiesto : "Qual è il muscolo più importante nel tennis da tavolo?" Egli rispose:

"L'anca. Voglio allenare il muscolo dell'anca".

Spero che tu capisca meglio ora! Da dove viene il potere nel ping pong? È "Il potere da terra". È tempo di smettere di investire in "EJ" (Equipment Junkie), ma dovresti concentrarti maggiormente sulle tattiche e sulle tecniche fondamentali. Una tecnica migliore renderà il tuo ping pong più divertente! Come questo articolo, per favore condividilo!



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Allenatore di ping pong in Francia dal 2012, fondatore di pingsunday.com (il miglior programma di coaching online per giocatori di ping pong). Nato in Vietnam nel 1983, Ph.D. all'Università Pierre Marie Curie. Leggi di più su di lui.

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