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Timing optimal: astuces pour gagner au tennis de table

La plus grande différence entre les joueurs professionnels et les joueurs amateurs est le timing. Le timing est la clé de la cohérence et du mécanisme de course approprié. Les meilleurs joueurs frappent la balle au bon moment. Les joueurs amateurs essaient de frapper très vite mais retardent à l’étape suivante. Aujourd’hui, nous discutons du timing du tennis de table: Comment frapper la balle au bon moment.


Pourquoi le timing du tennis de table est-il important ?

Presque tous les joueurs amateurs veulent faire une attaque rapide pour finir le point. Ils utilisent le coup droit topspin ou smash. Mais la vitesse du tir a souvent plus à voir avec la technique appropriée qu’avec la force physique. Ils veulent leurs tirs plus rapides mais ne connaissent pas le bon timing.

Un mauvais timing augmentera l’erreur non forcée dans le tennis de table.

chaque coup de tennis de table a une position de frappe optimale La meilleure façon de présenter l’élément de « vitesse » est de discuter du timing. Un AVC trop tôt n’est pas meilleur qu’un AVC trop tard. En tant qu’entraîneur, je vois que beaucoup de nouveaux joueurs sur-frappent et accélèrent trop tôt sur leurs coups de boucle.

Pour frapper une balle à pleine puissance, vous devez être dans une position parfaite et un timing parfait pour faire un tir fort.




Conseils pour apprendre le bon timing

Si vos boucles ne sont pas cohérentes, RALENTISSEZ ET APPRENEZ LE BON TIMING! Vous pourriez être surpris de constater que lorsque vous ralentissez, vos coups forts (loop kill, smash) commencent à atterrir beaucoup plus souvent. Je vous ai expliqué le conseil numéro 3 « Fixer la position de la balle ». Le timing est extrêmement important au tennis de table. Ralentir est plus utile que de se précipiter. La plupart des coups doivent être contrôlés jusqu’au point de contact avec la balle, moment auquel vous devez accélérer dans la balle (une demi-seconde avant le point de contact). Je vais vous montrer le timing optimal pour chaque type de coups. Les recherches de Bootsma et al. sur le « timing d’un coup droit offensif dans le tennis de table » des meilleurs joueurs masculins montrent des résultats intéressants. Voici la conclusion pour améliorer le timing de votre AVC:

1. Établir le contact exactement à la position pré-planifiée

Établir le contact exactement à la position pré-planifiée est le conseil le plus important. C'est le principe de mes conseils « fixer la position de la balle avant de frapper ». Le timing des meilleurs joueurs est très précis.

La précision est très élevée, inférieure à 5ms pour ces 5 joueurs (1/200ème de seconde).

2. Le timing affectera certainement la cohérence

Vous devriez viser à augmenter la cohérence! Pensez à la cohérence pour améliorer votre timing. Les meilleurs joueurs chinois s’entraînent tous les jours pour garder la grande cohérence de leurs tirs. la précision de synchronisation du joueur professionnel est de 2 à 4 ms

3. Comprendre les 5 positions de chronométrage

Il y a 5 positions de chronométrage de la trajectoire de la balle que vous devez maîtriser.Vous pouvez séparer les 5 positions de frappe sur la trajectoire de la balle. De 1 à 5. La position 3 est la position la plus élevée. 5 positions de chronométrage importantes en tennis de table

  • Poste 1 : La balle commence juste à rebondir
  • Poste 2 : La balle est à la montée
  • Et position 3 : La balle est à la position la plus élevée du rebond
  • Poste 4 : La balle est en phase descendante
  • Poste 5 : La balle est beaucoup tombée


Le timing optimal pour chaque type de coups

Chaque type de coup au tennis de table a un timing précis. Vous devez apprendre à frapper la balle à la position de synchronisation optimale.

Flip de revers:

Vous n'avez pas beaucoup de temps pour ce tir car vous devez frapper quand la balle est encore sur la table et vous pouvez manquer la balle. Vous devez donc retourner la balle à sa position la plus élevée. À cette position, la balle « arrête » de voyager. Le risque que vous manquiez la balle diminue donc. Ma Long backhand flick technique le bon timing

Apprenez la technique du backhand flick au tennis de table.

Poussée vers l’arrière:

Vous devez pousser la balle tôt, près de son point culminant. Si vous poussez trop tard, la balle peut sauter haut et est facile à attaquer. Si vous ne voulez pas manquer la balle, vous pouvez pousser très fort à sa position la plus élevée. Poussez au bon moment de Zhang Yining

Technique de hachage:

Vous devriez couper la balle tard, à la position autour de vos hanches. Si vous coupez trop tôt, la balle est toujours haute et il est difficile de « couper vers le bas » correctement, et votre balle n'est pas épineuse et peut être très haute. Alors attendez et hachez à la position basse. Timing pour hacher de l’hélicoptère coréen Joo Sae Hyuk

Boucle de coup droit :

Loop topspin ball, vous devez boucler et contre boucler la topspin ball après la position la plus élevée. Normalement, la balle arrive avec beaucoup de vitesse et de rotation. Cette position vous donne plus de temps, et la vitesse et la rotation sont réduites. Si vous voulez boucler la balle backspin, frappez à sa position la plus élevée. C'est la position la plus sûre pour éviter que la balle ne aille au filet en raison de son backspin.

Boucle de revers :

Bouclez la balle topspin, vous devriez frapper juste après la position la plus élevée lorsque la balle commence à tomber. En raison de la nature du coup de revers, vous devez « soulever » la balle, faire en sorte que la balle aille « vers le haut » et « vers l’avant ». Alors attendez un peu, frappez en faisant tourner la balle « vers le haut ». meilleur timing pour l’attaque topspin en revers

Boucle de compteur de revers ou bloc de revers :

Pour ce coup, vous devez fermer votre raquette pour contrer la balle topspin. Alors frappez la balle avant la position la plus élevée. Ne frappez pas trop tard, vous ne pouvez pas fermer votre raquette lorsque la balle est tombée. Frappez plus tôt, vous pouvez également emprunter la force de l'adversaire. Timing optimal de la technique de compteur de revers Ma Long

Drop shot

La technique du drop shot est un moyen efficace de retourner la balle courte. Vous devez contacter la balle très rapidement. À la position 1-2.

Coup droit topspin et contre-attaque loin de la table

La boucle en coup droit loin de la table vous oblige à utiliser la puissance du concept au sol. Vous devez contacter au stade de chute 4 à 5.

Coup droit topspin boucle la balle underspin

Attaquer la lourde balle underspin vous oblige à frapper au bon moment. Frappez juste après le rebond le plus élevé, position 3 à 4. Timing pour boucler la balle underspin de Zhang Jike

Résumé

J’ai résumé le timing optimal pour plusieurs types de coups en tennis de table dans cette table. Alors s’il vous plaît rappelez-vous: liste des timings optimaux pour chaque type de technique de stroke en tennis de table Rappelez-vous ces conseils et astuces pour gagner au ping-pong:

  • Vous avez PLUS de temps que vous ne le pensez; mais, vous n’avez peut-être pas encore assez de temps (conseil numéro 18 des lenismes).
  • APPRENEZ LE TIMING OPTIMAL! FIXEZ LA POSITION DE LA BALLE!

Faites-moi savoir quel est votre meilleur coup de timing. Partagez et évaluez ce didacticiel si vous l’aimez. [évaluations]



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Entraîneur de tennis de table en France depuis 2012, fondateur de pingsunday.com (le meilleur programme de coaching en ligne pour joueurs de tennis de table). Né au Vietnam en 1983, Ph.D. à l'Université Pierre-Marie Curie. En savoir plus sur lui.

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