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Métodos de entrenamiento de tenis de mesa chinos "Power From The Ground"

China siempre tiene el mejor sistema de entrenamiento en tenis de mesa. Hoy aprendemos los métodos fundamentales de entrenamiento de tenis de mesa chino "Power From The Ground". Una de las filosofías más importantes en tenis de mesa que debes conocer.


Por qué necesitas métodos de entrenamiento de tenis de mesa chinos

Porque existen diferencias entre las técnicas antiguas y las técnicas chinas de tenis de mesa. Los métodos de entrenamiento chinos ayudan al jugador a mejorar más rápido.  Por ejemplo, tome la técnica de topspin de derecha como ejemplo.

Las viejas técnicas de derecha:

Técnica antigua de derecha topspin técnica que se enseña principalmente en el país occidental (EE.UU., Europa).

  • "Solo chasquea el brazo"
  • Golpear principalmente doblando / chasqueando el brazo alrededor del codo
  • Termina el trazo cuando la raqueta está a la altura de tu nariz
  • Aumenta la potencia girando el hombro

Sin embargo, esta vieja técnica tiene un límite:

  • El poder de la pelota no es lo suficientemente bueno. Esta técnica solo es buena para contragolpear la pelota.
  • El músculo del brazo no es lo suficientemente fuerte como para golpear más fuerte y más rápido.

Técnicas de derecha chinas

¿Alguna vez te has preguntado por qué el jugador asiático puede golpear la pelota muy rápido? Los jugadores asiáticos son en general más débiles que los europeos (fuerza física). Sin embargo, golpearon la pelota muy rápido. ¿Por qué? Debe tener en cuenta esto:



  • La pelota de los jugadores chinos es incluso más rápida que la del jugador europeo. Cuando matan la pelota en bucle, es imposible bloquearla.
  • No proviene del equipo de tenis de mesa
  • Se debe a la técnica "Poder desde el suelo"

Esta técnica se enseña en el país asiático (China, Corea, Vietnam) principalmente para jugadoras, y luego se adapta a jugadores masculinos.


¿Qué es el concepto "Power From The Ground"?

Un jugador me ha preguntado "¿Qué significa tomar el poder del suelo"? ¿Qué es el concepto Power From the Ground?

"Power From The Ground" Chinese table tennis techniques

Watch this video.


Mejora tu técnica con ejercicios de entrenamiento chinos

Es por eso que a veces notarás que el jugador chino salta mientras golpea la pelota. Es porque transfieren la potencia del suelo haciendo un pequeño salto para agregar la potencia a la carrera. Si quieres añadir potencia en tu golpe, aprende a usar las piernas de los jugadores asiáticos. Una vez le preguntaron a Xu Xin: "¿Cuál es el músculo más importante en el tenis de mesa?" Él respondió:

"La cadera. Quiero entrenar el músculo de la cadera".

¡Espero que lo entiendas mejor ahora! ¿De dónde viene el poder en el tenis de mesa? Es "El poder desde el suelo". Es hora de dejar de invertir en "EJ" (Equipment Junkie), pero debes centrarte más en las tácticas y técnicas fundamentales. ¡Una mejor técnica hará que tu tenis de mesa sea más divertido! ¡Dale me gusta a este artículo, por favor compártelo!



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Entrenador de tenis de mesa en Francia desde 2012, fundador de pingsunday.com (el mejor programa de entrenamiento en línea para jugadores de tenis de mesa). Nacido en Vietnam en 1983, Ph.D. en la Universidad Pierre Marie Curie. Lea más sobre él.

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