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Por qué deberías tener un entrenador de tenis de mesa

¿Cuáles son los beneficios de tener un entrenador profesional en tenis de mesa? Soy entrenador de tenis de mesa en Francia. Así que entiendo muy bien los beneficios de tener un entrenador de tenis de mesa. Cada jugador profesional tiene un entrenador, así que ¿por qué no tú?


Beneficios de tener un entrenador

Tener un entrenador de tenis de mesa puede ayudarte mucho. Una de las cosas que he visto en el entrenamiento es el atleta que no está seguro de si debería tener un entrenador. Ese es el tipo de atleta que piensa que es lo suficientemente bueno como para alcanzar el nivel de élite sin que nadie les dé una experiencia de élite primero. ¡Confía en mí! Todos los jugadores profesionales necesitan un entrenador, incluso para el Campeón como Ma Long. Ma Long tiene varios entrenadores personales: entrenador Liu Guoliang (tácticas), entrenador Qin Zhijian (técnicas), entrenador Ma Lin (entrenamiento), etc. Qin Zhijian: Entrenador personal de Ma Long Toda la carrera se ha basado en tener un entrenador. Cada vez que sostenía la raqueta, buscaba un entrenador que supiera más que yo o enseñara de una manera diferente a la mía.

Prevenir lesiones

Todos quieren ayudar al atleta a alcanzar su máximo potencial. Un entrenador de tenis de mesa puede ayudarte a seguir adelante si tienes miedo de hacerlo. Lesión en la parte inferior: dolor en el fémur (muslo) de Samsonov durante la competencia

En el tenis de mesa, especialmente en el alto nivel, hay muchos tipos de lesiones. El entrenador tiene muchos conocimientos, habilidades y buenos consejos de sus experiencias y aprendizajes de tenis de mesa. El entrenador es un buen oyente y un buen conversador, también. Te aconsejarán que entrenes correctamente y evites lesiones innecesarias. las mejores razones por las que necesitas un entrenador profesional Él o ella puede usar métodos de conversación efectivos para ayudar a los jugadores a encontrar su propia sabiduría y aprovechar su propio potencial, para que puedan ser mejores jugadores.

Un programa de capacitación bien estructurado

Una de las primeras cosas que un entrenador puede hacer por ti te ayuda a descubrir un buen plan de entrenamiento. El primer trabajo de un entrenador es averiguar qué tiros necesitan los jugadores para sostener que muestren su estilo de juego. Eso es lo que hará que sea fácil hacer un programa de capacitación. Esto marcará la pauta de que no vamos a empezar a hacer nuevas tomas. En su lugar, vamos a poner sus tiros bajo muchos escrutinios para hacerlos mejores para el juego del torneo. un entrenador es imprescindible en el tenis de mesa Con un entrenador, estos pensamientos casi nunca pasarán por tu cabeza. En los deportes, progresar rápidamente es una de las cosas más fáciles de hacer. La capacitación estructurada, la comunicación y evitar las trampas de la capacitación lo hacen posible. El verdadero objetivo del entrenador siempre ha sido poner al jugador en el camino hacia un progreso rápido. Mientras haya un entrenador, nunca tienes que adivinar. Con un entrenador, nunca tienes que resolverlo por tu cuenta. Tener un entrenador significa que nunca tomas una mala decisión y luego sigues adelante con ella. Todo el mundo quiere mejorar más rápido, y tener un entrenador es la mejor manera de asegurarse de que eso suceda y divertirse mientras lo haces.



Confianza y confianza

Generar confianza entre el jugador y el entrenador. Después de que el entrenador haya hecho su trabajo principal de establecer una buena base técnica para su jugador, ¿qué hace a continuación? El trabajo del entrenador es desbloquear completamente las habilidades de su jugador, para que juegue lo más cerca posible de su máximo potencial con la mayor frecuencia posible. cada jugador profesional tiene un entrenador Otra gran cosa acerca de tener un entrenador es que puedes hacer un lenguaje de cómo juegas y cómo pensar las cosas más profundamente. Es fácil averiguar por qué un jugador falló un tiro, pero no "Cómo" falló el tiro. La gente comete el mismo error varias veces en un partido y no lo cambia. Podrías perder el partido si cometes tres errores no forzados en un juego. La capacitación técnica basada en componentes le permitirá ver un error, conectar ese error en una fórmula y luego señalar la parte de su disparo que causó el error. Esto te ayudará a mejorar tu juego. Tan pronto como la bola cae, tienes unos 800 mil segundos para reconocer el giro. Cuanto más rápido pueda averiguar qué salió mal, más rápido podrá hacer los cambios en su mente sin cambiar su estrategia táctica. Con demasiada frecuencia, los jugadores no tienen una manera de ver sus errores de inmediato, pero pueden investigarlos más cuando no están bajo tanto estrés. Tener un idioma es lo que te permitirá mirar y cambiar tu estrategia en tiempo real. Asegúrese de hacer esto de inmediato. Los mejores jugadores pueden hacer los cambios más rápido, por lo que podrás hacer lo mismo.

Prevenir percances de entrenamiento

Como entrenador, tengo más miedo del jugador que solo ha construido su juego en torno a lo que ha visto en Internet o en su club. Si ese es el caso, no han pensado si deberían jugar de esa manera o no. Hacer que un jugador construya su juego alrededor de tiros que no coincidan con su habilidad natural tendrá muchos problemas en el entrenamiento y los torneos. encuentra las tácticas para ayudarte a ganar Un jugador más joven quiere jugar cerca de la mesa como un jugador de clase mundial. Un jugador chino que es corto caerá en algún momento. Debido a que el jugador no podrá disparar bien en esas condiciones, el juego terminará. Cuando tienes un entrenador, él o ella te ayudará a crecer en función de tus habilidades naturales y las habilidades que has aprendido. De esta manera, tu juego se basará en lo que puedes hacer, no en lo que no puedes. La mejor manera para que cualquier jugador se suba a la pendiente más empinada para mejorar es que un entrenador descubra los conjuntos de habilidades naturales que les dieron sus padres.

El desarrollo del estilo es muy importante

El entrenador debe tener en cuenta desde el principio que cada jugador es único y tiene diferentes fortalezas, reacciones y habilidades. En ningún momento puedes obligarlo a jugar de la manera que tú quieras. En cambio, debes ayudar a los jugadores a crecer y florecer a su manera, no decirles qué hacer. Encuentra la debilidad del oponente Las personas deben tener mucho que decir en las áreas de técnica, tácticas y ejercicios físicos con los que el entrenador puede ayudarlos. Las personas también deben tener voz en las áreas mentales y el estilo que les gusta. Las personas solo saben qué riesgos están dispuestos a tomar, qué tan cómodos están jugando cerca o lejos, qué tan rápido pueden moverse y cómo pueden girar o conducir topspin.


¿Por qué necesitas un entrenador profesional?

Con los jugadores jóvenes, es importante encontrar sus fortalezas en los primeros años y pasar mucho tiempo entrenándolos para que sean lo más fuertes posible.

Máximo rendimiento

El rendimiento máximo de un jugador es de alrededor de 17 años. Histograma de la edad punta en el tenis de mesa Usa tus fortalezas para ganar partidos. Incluso a una edad temprana, el jugador debe saber cómo usar sus fortalezas durante el partido. Es por eso que es importante trabajar en servir y recibir con jugadores jóvenes, también. ayudarle a moverse para mejorar El "consejo genérico de entrenamiento" ya no funciona tan bien, y las reacciones de los jugadores no son tan estables, precisas, suaves o coordinadas como solían ser. A pesar de que el jugador que puede mantenerse al día con los otros jugadores cuando se trata de nuevas técnicas o tácticas tendrá una gran ventaja (especialmente ahora que estamos jugando a once arriba). El rival no podrá adaptarse a tiempo.

Recuerda que el tenis de mesa se trata de poder leer el juego y poder cambiar con los tiempos.

Mejorar el reflejo

Un entrenador debe asegurarse de que sus jugadores, desde el comienzo de su entrenamiento, puedan practicar y jugar contra todo tipo de juegos y materiales. Debido a que el jugador tiene que trabajar tan duro para construir reflejos "automáticos", o respuestas condicionadas, estos reflejos cubren una gama mucho más amplia de acciones y es mucho más fácil para él o ella adaptarse a nuevas situaciones de esta manera, también. En otras palabras, el contenido y el método de entrenamiento son más importantes de lo que pensábamos, especialmente en los primeros años.

Mejorar la especialidad

Cada jugador tiene una especialidad. Al igual que Ma Long tiene un poderoso topspin de derecha. Wang Hao tiene un buen servicio de péndulo de espino lateral. Zhang Jike tiene un buen revés. Liam Pitchford y Tomokazu Harimoto tienen un buen contraataque de revés, etc. el entrenador de tenis de mesa es muy importante El entrenador siempre debe buscar nuevos métodos de entrenamiento y formas de mejorar la técnica y el estilo de su jugador. También debe estar atento a las fortalezas individuales que podrían ayudar a su jugador. Es importante que el entrenador observe cómo los rasgos únicos del jugador se pueden usar para su ventaja. ¿Tiene el jugador una especialidad, algo que dificulta que los oponentes jueguen contra él o ella? ¿O hay partes de su juego que se pueden enfatizar para hacer de esto una especialidad?

¿Cuál es la dirección del crecimiento?

El entrenador nunca debe olvidarse de lo importante que es crecer. Si un entrenador lleva a un jugador hasta una cierta "meseta", entonces el jugador deja de crecer y deja de crecer y crecer. El jugador debe seguir creciendo a lo largo de su carrera. En ningún momento se debe permitir que se detenga. Cuando no hay progreso, solo puede haber mucha quietud. Muchos jugadores y entrenadores tampoco parecen entender que el desarrollo debe ir en la dirección correcta para cada jugador y que se debe usar el entrenamiento adecuado para ayudar a ese jugador a crecer y mejorar. De hecho, es el trabajo principal del entrenador ayudar a su jugador a alcanzar su máximo potencial. Cuando un jugador toma el camino equivocado, él o ella podría perder muchas de sus habilidades. Los jugadores jóvenes necesitan un muy buen entrenador

Las personas que juegan el juego deben saber cómo pueden acercarse a su máximo potencial. El entrenador debe mostrarle a su jugador a dónde va y cómo llegar allí. Tu jugador debe saber cómo usar sus fortalezas para ganar. Cada uno debería jugar su propio juego de la misma manera.

Mejora mental

Cuando se trata de nuestro deporte, las partes mentales y técnicas son tan importantes, si no más, que las partes físicas y técnicas. La mayoría de los jugadores no están en el estado de ánimo adecuado o lo suficientemente emocionados en la sala de entrenamiento para sacar el máximo provecho de ella. Las personas que llegan al entrenamiento con la actitud equivocada a menudo hacen que el entrenamiento sea menos intenso y menos divertido de lo que debería ser porque no saben qué esperar. Es uno de los trabajos del entrenador establecer el estado de ánimo. cómo mejorar la fuerza mental en el tenis de mesa La mente del jugador es más importante que sus habilidades técnicas. Las habilidades se pueden aprender, pero las actitudes y la forma en que piensas sobre las cosas son difíciles de cambiar. Es importante que cada jugador sea consciente de lo que está haciendo cuando juega. Resulta que muchas personas que juegan no prestan mucha atención o incluso no saben lo que les está sucediendo a sus cuerpos cuando juegan. A menudo es solo después de un poco de investigación y exploración en el lado mental del juego que puedes entender completamente cómo le está yendo al jugador. Debido a que muchos atletas en diferentes deportes ahora son más conscientes de lo importante que es su "lado mental" para su rendimiento, esto es cierto.

Cómo relajarse

Si el jugador quiere ser más consciente de cómo trabaja y cómo funciona el cuerpo en un juego, necesita aprender técnicas de relajación y poder relajarse primero. También es importante saber que ser capaz de concentrarse y ser capaz de lidiar con el estrés están muy cerca el uno del otro Los competidores deben poder mantenerse enfocados en la tarea en cuestión y no distraerse con otras cosas. Relaja tu muñeca para absorber la energía de la pelota El tenis de mesa es uno de los deportes que solo puede manejar una pequeña cantidad de estrés. Demasiado, y es muy difícil de hacer. Los jugadores también deben saber que las diferentes partes de un partido serán más o menos estresantes y estresantes, y necesitan saber esto para ser efectivos.

Siempre en la cima

La mejor manera de que tus jugadores lleguen a la cima es si comienzan a ver qué tan bien lo hacen y qué sucede cuando entrenan y compiten. Quieres que esto sea parte de su crecimiento y se convierta en un hábito. Los atletas de élite a menudo tienen la capacidad de hacer evaluaciones mentales de forma más o menos automática, lo que puede hacer que se destaquen de otros atletas. Para que cualquier programa mental se automatice por completo, debe ser sistemático y orientado a objetivos, así como continuar durante mucho tiempo y progresar.


Caso de estudio – entrenador Liu Guoliang

Liu Guoliang es muy importante para el Equipo Nacional de Tenis de Mesa de China.

Cómo aumentar el rendimiento de Ma Lin

La gente le dijo a Ma Lin que no quería ganar. Cada vez que Wang Hao jugaba en las grandes ligas, tenía mariposas. Ambos sintieron ansiedad somática. Para Ma Lin, Liu Guoliang siempre organizó un partido entre Ma Lin y otros miembros del equipo nacional chino donde el dinero estaba en juego para que Ma Lin pudiera jugar contra ellos. Entrenador profesional de tenis de mesa - entrenador Liu Guoliang Cuando Ma Lin vio esto, su rendimiento y deseo de ganar se dispararon. Ayudó a Ma Lin a cambiar su perspectiva y "centrarse en el premio". Liu Guoliang es el entrenador en jefe del equipo chino de tenis de mesa en este momento. Ma Lin y su agarre (2) Eso significa que él es quien hace que a los mejores jugadores chinos de tenis de mesa, como Ma Long, Zhang Jike y Xu Xin, les vaya bien. Pero era mejor conocido por empeorar los problemas de ansiedad de Ma Lin y Wang Hao.

Resuelve el problema de Wang Hao

Wang Hao a menudo derrota a Ma Long. Pero en los Juegos Olímpicos, perdió ante el jugador coreano (R.S.M), y obtuvo la medalla de plata. Wang Hao cambia a la carrera de entrenador muy pronto Para ayudar a Wang Hao, Liu Guoliang redujo el objetivo principal de Wang Hao a solo llegar a la ronda 1. Después de la primera ronda, Wang Hao se relajó y no trabajó tan duro como debería. En cambio, se emocionó mucho y quiso volver a ganar. No habría sido posible para Wang Hao y Ma Lin llegar a la cima del ranking mundial de tenis de mesa sin la ayuda de Liu Guoliang.



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Entrenador de tenis de mesa en Francia desde 2012, fundador de pingsunday.com (el mejor programa de entrenamiento en línea para jugadores de tenis de mesa). Nacido en Vietnam en 1983, Ph.D. en la Universidad Pierre Marie Curie. Lea más sobre él.

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